دیر سے رہنے کی وجہ سے بالوں کا گرنا کیا ہے؟

دیر سے رہنے کی وجہ سے بالوں کا گرنا کیا ہے؟

حالیہ برسوں میں ، دیر سے رہنا جدید لوگوں کی زندگیوں میں معمول بن گیا ہے ، اور اس کے نتیجے میں بالوں کے گرنے کے مسئلے نے بھی بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ رات گئے بالوں کا گرنا کس قسم کے بالوں کا گرنا ہے؟ یہ موروثی ایلوپیسیا اور تناؤ ایلوپیسیا سے کیسے مختلف ہے؟ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کیا جائے گا تاکہ آپ کو بالوں کو کھونے میں دیر سے رہنے کی وجوہات ، اقسام اور جوابی اقدامات کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے۔

دیر سے رہنے کی وجہ سے 1. بالوں کے جھڑنے کی اقسام اور وجوہات

دیر سے رہنے کی وجہ سے بالوں کا گرنا بنیادی طور پر تعلق رکھتا ہےٹیلوجن فلوویم، حیاتیاتی گھڑی کی خرابی اور اینڈوکرائن عوارض کی وجہ سے ایک غیر معمولی بالوں کے پٹک نمو کا چکر ہے۔ یہاں رات کے بالوں کے گرنے کا موازنہ بالوں کے ضائع ہونے کی دیگر عام اقسام سے کیا جاتا ہے۔

2. دیر سے رہنے سے بالوں کے گرنے کا سبب کیسے ہوتا ہے؟

1.میلٹنن سراو کو کم کیا گیا: دیر سے رہنا میلاتونن کے سراو کو روکتا ہے ، جو بالوں کے پٹک سیل کی مرمت کے لئے ایک اہم ہارمون ہے۔

2.کورٹیسول کی سطح میں اضافہ: طویل عرصے تک دیر سے اٹھنے سے تناؤ ہارمون کورٹیسول بلند ہوجائے گا ، جس سے بالوں کے پٹکوں کی نشوونما کو براہ راست روکیں گے۔

3.خون کی گردش کی خرابی: نیند کی کمی کھوپڑی کے مائکرو سرکولیشن کو متاثر کرتی ہے اور بالوں کے پٹکوں کو دستیاب غذائی اجزاء کو کم کرتی ہے۔

پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثے کے اعداد و شمار کے مطابق ، بالوں کے گرنے والے 90 ٪ مریض جو دیر سے رہتے ہیں ان کے ساتھ درج ذیل علامات ہیں:

3. دیر سے رہنے کی وجہ سے بالوں کے جھڑنے کے حل

1.کام اور آرام کو ایڈجسٹ کریں: ہر دن 23:00 سے پہلے سونا یقینی بنائیں۔ لگاتار 3 مہینوں کا باقاعدہ شیڈول دیر سے رہنے کی وجہ سے بالوں کے جھڑنے کے 70 فیصد مسئلے کو بہتر بنا سکتا ہے۔

2.غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس: مندرجہ ذیل غذائی اجزاء کی تکمیل پر توجہ دیں:

3.کھوپڑی کی دیکھ بھال: کیفین پر مشتمل اینٹی ہیئر کے نقصان کے شیمپو کو ہفتے میں 2-3 بار استعمال کریں اور 5 منٹ تک انگلی کے ساتھ مالش کریں۔

4.طبی مداخلت: اگر بالوں کا گرنا 3 ماہ سے زیادہ جاری رہتا ہے تو ، ہارمون کی سطح اور ہیئر پٹک کی حیثیت کی جانچ پڑتال کے لئے طبی مشورے لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. 5 امور جن کے بارے میں نیٹیزین سب سے زیادہ فکر مند ہیں

پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے تجزیہ کے مطابق ، بالوں کے جھڑنے میں دیر سے رہنے کے بارے میں پانچ سب سے زیادہ امور یہ ہیں:

1. کیا دیر سے الٹ جانے کے قابل رہنے کی وجہ سے بالوں کا گرنا ہوا ہے؟
جواب:ابتدائی مرحلے میں بروقت ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ (6 ماہ کے اندر) ، بالوں کے گرنے میں 80 ٪ بازیافت کی جاسکتی ہے۔

2. میں بالوں کے گرنے کے بغیر کتنے گھنٹے نیند لے سکتا ہوں؟
جواب:بالغوں کو 6.5 گھنٹے سے زیادہ اعلی معیار کی نیند کو یقینی بنانے کی ضرورت ہے۔

3. کیا ہفتے کے آخر میں نیند کو پکڑنے میں دیر سے رہنے کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو پورا کیا جاسکتا ہے؟
جواب:یہ اس کے ل completely مکمل طور پر قضاء نہیں کرسکتا ، لیکن یہ اس سے بالکل بہتر نہیں ہے۔

4. کیا اینٹی ہیئر کے نقصان کا شیمپو واقعی کام کرتا ہے؟
جواب:یہ ایک معاون فنکشن ہے اور کام اور آرام کی ایڈجسٹمنٹ کو تبدیل نہیں کرسکتا۔

5. کیا بالوں کی پیوند کاری دیر سے رہنے کی وجہ سے بالوں کے جھڑنے کے مسئلے کو حل کر سکتی ہے؟
جواب:تجویز نہیں کی گئی ، پہلے بنیادی وجہ پر توجہ دی جانی چاہئے۔

5. ماہر کا مشورہ

پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال میں ڈرمیٹولوجی کے شعبہ کے ڈائریکٹر نے نشاندہی کی:"دیر سے رہنے کے بعد بالوں کے جھڑنے کے لئے سنہری بحالی کی مدت پہلے 6 ماہ ہے۔". مندرجہ ذیل 3 نکات کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

1. باقاعدگی سے نیند کی تال قائم کریں

2. سونے سے پہلے الیکٹرانک آلات کے استعمال سے پرہیز کریں

3. مناسب ایروبک ورزش کریں

حتمی یاد دہانی: اگر بالوں کے جھڑنے کی مقدار 100 اسٹرینڈز/دن سے تجاوز کرتی رہتی ہے ، یا اس کے ساتھ کھوپڑی کی لالی ، سوجن اور درد ہوتا ہے تو ، آپ کو دیگر وجوہات کی تحقیقات کے لئے فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہئے۔